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常吃这种食物,有助于减肥、抗衰老,外敷可以消肿、止痛

编辑:养生文化时间:2019-09-01 10:04:25阅读次数:

作为一个比较挑食的人,平时喜欢吃的菜式并不多,但是一直以来,对土豆却是“情有独钟”,特别是炒的土豆丝,可以说是聚餐的必吃菜。土豆是一种生活中非常常见的一种食材,喜欢吃的人也特别的多,但大多数人爱吃土豆是因为其美好的口感,而对其丰富的营养和功效并不是特别清楚,今天就来盘点一下土豆对身体的5点好处,看看你是否都知道。

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1.减肥

现在越来越多的人讲究养生,肥胖作为很多疾病的重要形成原因,也越来越得到人们的重视,很多人在饮食上特别注重控制脂肪等物质的摄入。与大米相比,土豆的脂肪和热量都比较低,适当的用土豆代替大米来充当主食,不仅能够丰富饮食、保证营养,还有助于减肥,帮助身体减少脂肪。

2.消肿止痛

当身体中缺乏钾元素时,很容易出现浮肿,而土豆中钾的含量丰富,经常吃能够有效的缓解身体出现的浮肿现象。同时,外敷也能够帮助消肿、止痛,缓解身体的不适。

3.促消化

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当食用的土豆进入身体之后,其含有的植物粗纤维能够加速肠胃的蠕动,促进胆固醇等物质的分析及营养的吸收,帮助消化,及时的排出身体中的废物和有害物质,并能够有效的减轻身体内的湿气。

4.祛痘

除了当食物食用,土豆还能洗净切片后,直接外敷于皮肤长痘的部位,坚持几次能够明显的感觉到痘痘的变少、变小,同时对祛斑也有很好的效果。

5.抗衰老

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当身体的酸碱度失衡,则可能会导致身体的不适并引发疾病。而土豆是一种碱性物质,食用之后能够帮助保持身体酸碱度的平衡,有效的抵抗身体的衰老,经常吃还有助于美容养颜。

【本文由“本草世界”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者易将,未经授权,请勿转载】

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