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常吃这3种天然的泻药,一天帮你排出3斤黑臭宿便,大肚腩马上逃跑

编辑:养生文化时间:2019-09-01 10:04:25阅读次数:

你可知道什么是宿便吗?

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许多残余的废物滞留在肠道的皱褶内,长期淤积,难以排出。它们在细菌的作用下腐败、发酵,并像年久失修管道中的铁锈一样,牢牢地粘连在肠壁上,形成黑色、恶臭的物质,有的甚至状如煤焦油,日积月累,多者积存可达6~7斤,这些有毒的物质即为宿便。

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宿便会诱发习惯性便秘肥胖症、痤疮、褐斑等,严重影响人体健康!造成许多人小腹开始渐渐凸起,腰部变胖、失眠、乏力、头痛、腹胀、易怒口臭、恶心,皮肤粗糙等。那么我们该如何排出体内的宿便呢?

常吃这3种“天然的泻药”,一天帮你排出3斤黑臭宿便,大肚腩马上逃跑!

大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗宿便的作用。

1、喝水

首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

2、芹菜

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芹菜中含有大量的粗纤维,可以消肿,排出体内多余的脂肪,清理宿便,防止便秘的情况发生,很多人觉得芹菜的味道不好闻,不喜欢吃,不过芹菜还可以打成汁喝哦。

3、赤豆魔芋薏仁粉

将利水渗湿的赤豆、薏仁,加上健脾益胃的山药、茯苓,再加之具有减肥功效的魔芋和糯米打磨,制成赤豆薏米魔芋粉。不仅能祛湿排毒,减肥效果也是很好的,而且简单方便,每天早上起床后,用开水冲服搅拌均匀就可食用。随着山药、茯苓的加入即使脾胃不好的人群也可放心食用。

赤豆魔芋薏仁粉原理:

赤小豆:性平,味甘、酸,能利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

薏仁:速来就是祛湿好手,甘淡、微寒、无毒,能够清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。对于湿热型人群、湿胖人群尤其有效。

魔芋:自古以来魔芋就有“去肠砂”之称,性寒、辛,有毒;可活血化瘀,解毒消肿,宽肠通便,化痰软坚,具有整肠排毒的作用。

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