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如何抗衰老 中年女性需呵护的四个部位

编辑:养生文化时间:2019-06-27 08:38:35阅读次数:

  衰老是一个自然的过程,即使你有多么不情愿。随着时间的各种问题,如皱纹,松弛,色斑,暗淡,等等通道皮肤。。所以,中年女性如何抗衰老,应该关心身体的哪一部分?现在,有小编为大家仔细解释。

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  肠

  肠道是在第一时效器官的身体。肠道是消化吸收系统重要的是,从这里吸收养分,废物从这里排出。肠道衰老,减慢的最大问题蠕动便秘。大量的在肠内的粪便堵塞的,将是肠道的“营养”重新吸收,让肌肤显得暗沉,长斑等问题。防止衰老,首先要保护好肠道。每周食用高纤维食物2-3次。

  胸部

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  完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长,经过30年的年龄,胸部开始出现老化的迹象,慢慢开始下垂,有时乳腺增生等疾病。专家建议选择合适的内衣,不要过度“压榨”和“乐”; 让天完全放松胸部,轻轻睡前最好的按摩。

  子房

  医学研究表明:雌激素和孕激素的卵巢分泌的女性是唯一器官,雌孕激素状态将决定女性衰老程度。每周坚持,一旦性生活能调节激素水平; 坚持以豆制品摄入,以补充大豆异黄酮。

  膝盖

   高跟鞋穿五天,必须休息两天,否则不能缓解对膝盖的压力; 不要太快,上下楼梯,以减少伤害。

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  抗衰老食物

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