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从吃上减肥——详解美国减肥新宠奎麦

编辑:养生文化时间:2019-06-24 08:38:35阅读次数:

  今天,小编就从美国引进了隆重的减肥食品。相信看了这个,你就会明白吃什么减肥最好。

  

  

  近日,在美食美国健康杂志强烈推荐一种新型的减肥减肥食品--Quinoa的,中国所谓的Kuimai。它是一种皮肤小米和我们的国家是非常相似的粮食,原产于南美洲的高原,拥有7000多年的栽培历史,在安第斯山脉,在印加文明的一个非常重要的作用,被称为“食品母亲”。由于它具有特殊的营养价值,在1980年美国植物学家,这是在科罗拉多州注册成立,从南美,在20年后,在美国,加拿大和欧洲国家开始成为健康食品受欢迎。美国航空航天局正在考虑为在长途飞行中宇航员的食物来源。美国还转基因,所以这个高原作物可以在低海拔地区种植。

  配料

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美国谷物减肥 - Kuimai

  这是什么神奇的玉米减肥食谱是它的秘密?一般原粒,是碳水化合物的含量非常高。蛋白质含量比Kuimai其他谷物更高,并且是富含粗纤维。煮熟后,扩大了很多,如胶囊大麦,晶莹透亮,但也有小芽,吃起来很筋道。在人体内的代谢时间长了,让人觉得饱腹感持续时间较长,从而减少食物的摄入。由于含糖量低,发热少的,多吃也不会发胖,是糖尿病人特别有利于维持正常的血糖水平。此外,它还含有八种氨基酸和丰富的B族维生素和人体必需的矿物质,是营养全面的减肥食谱是更好的食物,难怪美国的普及。目前,中国已经进口并成功引进。在外资成分的区域大型超市可以看到。据估计,在不久的将来,中国将成为吹藜的波。

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  成分:百克Kuimai,一个葱,红,绿,黄辣椒每季度,1/2茶匙盐

  调料:香油1茶匙,2茶匙酱油,1汤匙米醋,1个茶匙姜末。

  步骤/方法

  Kuimai洗净,放入锅中,加水过Kuimai。

  文火煮5分钟,香味柔和,加水,大火煮开后小火被调整到盖上盖子,焖缓慢10分钟

  水变干即可盛碗。

  洗净切成葱花葱,姜切成姜末。

  辣椒切成细末。

  为了减少用水焯熟谷物辣椒。

  香油,酱油,米醋,姜末,葱花成汁。

  焯熟和酱油倒入均匀胡椒粒熟Kuimai。

  红辣椒和发球酱,搅拌Kuimai。

  注意事项

  这道菜色彩鲜艳,营养丰富,口感好,非常适合供人食用,减肥和糖尿病。

  

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“从吃减肥 - 美国详细Kuimai的减肥新宠”
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