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春节后保健养生,别错过这四件宝!

编辑:养生文化时间:2019-05-09 14:05:35阅读次数:

中国新年美食,喝酒,不可避免地忘了节制,再加上作息不规律,而且来来回回,熬夜,不可见的沉默他的健康带来了很大的风险。如何吃,喝保健后,中大医院,中国传统医学主任医师王长松推出四款婴儿的东南大学让你尽快恢复到正常状态,节后尽可能。


中国新年“文房四宝”之一:保和丸


元旦春节期间,新的一年开始了,当天一般海天盛筵吃饭,与朋友和家人喝。我们吃在中国农历新年会更更加复杂,圆肚皮吃,饮食失调,这可能会导致一些胃病。第一宝“保和丸”可以让你饭后缓解胃。


保和丸配方:山楂,神曲,麦芽,莱菔子等药中国。山楂可以去除油腻肉食积滞,具有降血脂功效。神曲具有消除食品和葡萄酒,麦芽消除大米等主食的停滞,莱菔子排除毒素的水果,蔬菜中的作用。除了保和丸还有陈皮,半夏,茯苓健脾和胃药等。。这样的合作是特别适合的一系列春节期间肠胃问题了由于过多造成食滞。


出现腹胀,酸反流,胃灼热,便秘,稀便,重呼气,感冒,咳嗽,舌苔白厚,不新鲜的情况下可以考虑采取以下保和丸。成人便秘可用冰糖水送服保和丸,可用于儿童6克苏叶,生姜5-6片冰凉冰凉的沸腾开水送服保和丸,儿童发烧,点亮:芦根10克,15克白茅根烹调水送服保和丸。



中国新年“文房四宝”之二:解酒茶


中国新年的家人和朋友聚在一起,除了吃饭,喝酒需要助兴。它建议一杯,那劝杯决赛喝晕了,醉。后来杯解酒茶饮料,舒缓神经不能更好。王长松主任推荐“四根叶花浓茶解酒”。


解酒茶配方:10克根茎,鼠尾草6克,歌华有线3克,5g的金银花,茉莉3克,将2克桂花。


根状茎味道甘甜,清热利尿,促进酒精的排泄。鼠尾草可解蟹中毒,肉和恶心的饮料后呕吐症状可缓解。葛花解酒茶的重要组成部分,它一直被认为是首选的解酒。此外,它可以缓解一些症状饮酒后发生,肝脏,心脏有保护作用。它还具有清热利尿的功能,它可以加速酒精排泄。金银花清热解毒,桂花开胃,宣通肺,肺,茉莉清利头目,解酒饮品,喝茶也可以喝了很多饮料。


中国新年“文房四宝”之三:暖足够松


元旦春节出去呼呼冷风吹来,吹得人放松。古人云:从脚底冷。只要暖足,暖了身体将跟随。脚暖的鞋底不应该被低估,再加上几味中药的脚,这是促进血液的好办法抵御寒冷的冬天。



暖足散配方:叶50克,红花10克,10克胡椒,生姜10艾蒿草是暖性,可以祛寒,除湿,通经活络。红花是温暖的草药性,改善血液循环,活血,化瘀,祛瘀。胡椒驱寒气。


使用方法:放置约40度的时候不直接煮到足浴,用沸水冲泡,你可以用它来自己的脚。患有高血压,脚,足部受损的人以及糖尿病,糖尿病足患者在脚上,要格外小心,不要用热水。



中国新年“文房四宝”之四:睡眠粥


枣仁小米稀饭食谱:小米50克,在端酸枣仁15克,蜂蜜15克炒。精液是助眠,小米,又称谷子的工具,可以改善睡眠,这也是对胃有好处。


用法:约5分钟至煮熟小米,标记的精液端,在其中搅拌。蒸煮后,等到发布后,温度适当加入少许蜂蜜。晚上一碗粥了一天,都助眠解酒,效果很好。此外,悉尼炖百合也是有效的助眠饮食。更年期女性可以改善不足,心烦发热手的心脏状况。睡眠的孩子也可以加入2-3克糖锅炉高峰适量。



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南京晨报/记者钱明爱南京

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