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6种时常见水果多吃无益

编辑:养生文化时间:2019-05-28 17:38:35阅读次数:

  多吃水果本来是一个非常有益的,尤其是在夏季,但不能吃的任何水果。

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  首先,柿子

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  特点:柿子水果,摆在首位,被称为柿子的甜味“甜的水果”,而由柿子柿子饼,它更甜。柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,吃得太多太危险。单宁含有一定数量的柿子,柿子皮肤,口腔的较高含量的食用涩柿子时(单宁酸),马舌单宁是融合起见。

  注意:单宁有很强的收敛作用,易与在胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃会危害健康。

  其次,山楂

  特点:山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用是增加食欲,帮助消化的最佳水果之一,但食用过多是有害的。山楂食用过多会伤了和气,因为山楂含有丰富的维生素C等成分酸。但从食品药材的角度来看,山楂味酸甘。

  注意:有古代医学的记载:“山楂破气,不宜多食。吃耗气,牙齿脱落。“山楂破气货物的停滞,平时脾胃虚弱或正在服用人参补气药的人不宜食用。儿童换牙时期,如大量经常食用的,牙齿有害的增长,也影响食欲。

  三,香蕉

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  特点:香蕉香糯是美味的水果,所以有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这是非常不利于健康。

  注意:香蕉中含有较多的镁,钾等元素,但这些元素都对人体健康所需的矿物质,但如果短时间内突然摄入血量过多的镁会导致钾含量急剧增加,造成钾,钠,钙,镁等元素的不平衡,健康危害。此外,更多的香蕉将大大降低由于由胃肠功能紊乱和情绪波动胃酸分泌过多。因此,香蕉过量食用不宜。

  四,苹果

  特点:酸甜可口的苹果味道鲜美,营养丰富,食用方便,也是很多疾病的治疗,因此深受人们的普遍喜爱。但是,如果过量食用或暴食苹果也可能会带来很多弊病。这是因为苹果含有大量的碳水化合物和钾,其中包含每百克苹果100毫克的钾,只有14毫克的钠,钾和钠的比例太差。

  注意:过量摄入苹果,不利于心脏,肾脏健康。特别是对于患有冠状动脉心脏疾病,心肌梗死患者,肾炎,糖尿病增加心脏和肾脏的负担,不利于健康。因此,苹果不宜食过多,一般1-2日常消费建议。

  五,荔枝

  特点:荔枝是唯一的好果子南部,味道十分可口,鲜美。但是荔枝不宜多食,否则容易从荔枝疾病的痛苦。由于大多数包含在荔枝果糖单糖,果糖被人体吸收是受激励变得或葡萄糖转化为糖原储存之前催化,一系列酶,是使用组织氧化。

  注意:如果你吃太多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是葡萄糖在血液中的浓度)含量比正常多引起低血糖低。因此,荔枝病是引起低血糖的急性疾病,表现为清晨发病,常出汗,肢冷,乏力,腹痛,腹泻等光早期症状,随后突然抽搐,昏迷。如果不进行治疗,死亡可能会在几个小时内。尤其是儿童,应注意不要吃,否则会严重影响健康。

  六,桃

  特点:营养桃特点是含铁量较高,另外含有蛋白质,糖,钙,果胶,特别是对谁吃贫血的人。中所含的果胶桃子,能促进肠道蠕动,所以有预防便秘的作用。虽然桃子好吃,但不能吃,吃了可引起急性腹泻等胃肠道疾病。西瓜味甘凉,那里的热渴,心胸烦热,可适当在炎热的天气热吃西瓜; 但吃不利于身体健康。

  注意:但从中国医学理论来看,西瓜性寒,过多食用易造成胃寒,腹满腹胀,肠胃消化下降等不良症状。另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会有很多糖的摄入,多余的糖类物质转化为脂肪在体内堆积,体液变成酸性环境,影响人体健康,而且还会影响饮食平衡,蛋白质,矿物质摄入减少,从而引起营养失衡。

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