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桂圆怎么吃最补血 桂圆怎么吃最有营养

编辑:养生文化时间:2019-05-27 17:38:35阅读次数:

吃血

日期龙眼汤成份:12个红枣,枸杞10,四种干燥

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龙眼,红糖,20g的做法:1,准备材料,大枣,龙眼干燥枸杞和2,大枣枸杞洗涤用冷水浸泡。

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日期泡沫努力剥龙眼的皮肤。用刀龙眼易撕打它,皮肤会太硬坚持到肉,你必须手动倒扣。3,洗好切红枣,

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枸杞,桂圆一起放入沙锅。800-1000毫升水的溶液中加入4,大火煮沸火煮20分钟。记住上盖罩5,后烹入红糖,热拌。你可以喝。

大豆材料龙眼:龙眼10g中,枸杞子10g中,红豆50克,牛奶100G,冰糖做法:1,以制备期望的材料(豆类浸泡在提前),龙眼,枸杞洗涤。2,浸泡豆子倒入豆浆,并加入枸杞龙眼,再加入适量水。3,启动功能豆乳乳,牛奶浇注将为室炉渣,加入糖混合物的适当量。4,待稍凉再加入牛奶喝。

龙眼小米粥材料:龙眼肉各30g,小米150克,冰糖适量,枸杞中国适当做法:1,枸杞泡只剩五分钟去核去皮龙眼龙眼肉。2,小米到漂洗,水后的锅。3,龙眼肉入沸水。如图4所示,成一粘稠开花小米煮沸枸杞,最后进入冰糖后。
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