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年轻人有效防止脱发的方法

编辑:养生文化时间:2019-09-01 10:04:25阅读次数:

  1、洗发和护发:头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7-10天洗一次。油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3-5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中,一般5-7天洗一次。干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤:刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

  2、护理发丝:干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10-15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌。

  3、洗发后用少量橄榄油:中性发10-15天上油一次,每周作3-4次头部按摩,每次10-15分钟,洗发后用少量护发乳。

  4、蓬松发丝:毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象。

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  5、合理膳食:发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

  6、修剪发丝:当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态。同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长。

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  7、慎重烫发:烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。

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